学习好

当你在大学学习时,你有责任有效地管理你的时间, 同时保持你的健康和幸福.

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选择一个好的学习空间意味着要考虑到设备和周围环境的人为因素.

你可能喜欢在一个安静的地方工作,或者喜欢有一点噪音作为背景. 只要确保有最小的干扰,温度和光线适合学习就可以了.  在可能的情况下,确保你有合适的桌子和椅子来工作. 尽量把电脑朝向远离窗户的地方,以免屏幕上的强光导致眼睛疲劳,并避免把手机放在电脑旁边的桌子上. 这只会让你分心,成为拖延的借口.

计划和管理你的时间

有效规划时间以避免不必要的压力是必要的. 这包括学术工作,如作业, 讲座和研究, 还有带薪工作, 体育俱乐部和社交活动. 首先,你可以把作业和复习分成可管理的部分. 多个小任务比整个任务要轻松得多,制定学习时间表也是现实可行的, 你会实现你的目标.

进行有规律的休息. 工作30分钟-1小时,然后休息5-10分钟可以提高你的注意力.  不要把事情留到最后一分钟,因为这只会导致更大的压力,从而导致难以集中注意力.

要获得更多信息和帮助,请访问 学习技巧 页面 

设定目标

设定目标是让自己保持动力的重要方法. 他们应该是个人的和现实的,可以包括一个最终的长期目标,如学位分类.g. 第一课.  短期目标可能只是完成作业中的一个部分,或者取得某个成绩. 无论哪种方式,目标都应该具有挑战性,一旦完成就会有成就感. 如果你没有目标,你就不可能发挥你的能力. 

考试时间

在考试期间,使用上面提到的所有学习技巧以确保你表现最佳是很重要的. Stress 和 anxiety to some degree are inevitable; however, 下面是一些新黄金城集团如何在考试期间好好学习的建议:  

评估的小贴士

 

 

 

 

 

如需进一步建议如何应对考试期间的压力和焦虑,请联系 学生服务.